La Resiliencia aplicada a humanos se entiende como la capacidad para “rebotar” de experiencias difíciles y de salir fortalecidos, tras pasar por una experiencia traumática o un periodo de estrés y ansiedad, por ejemplo.
Cuando incorporamos actitudes y prácticas de resiliencia en nuestras vidas, se nos abren las puertas para vivir el presente con una mente más sana y un corazón más feliz.
Cualquier persona puede aprenderlas.
Reducir estrés y ansiedad.
Aumentar la inteligencia emocional.
Crear un sueño más profundo y reparador.
Ver “the big picture” para poder apreciar mejor los detalles.
Mejorar la escucha activa, la concentración y creatividad.
Crear una percepción flexible para mejorar la respuesta ante diferentes situaciones.
Afrontar el cambio y aprovechar las oportunidades que nos brinda.
Mejorar las relaciones interpersonales.
Hacernos más resistentes a la depresión.
No quiero dejar pasar más tiempo sin darte mi enhorabuena por tu excelente exposición del curso y agradecerte los efectos que ello ha surtido en mmis amigos Begoña y Angel. Aunque, efectivamente, yo ya conocía el método, su efectividad ha sido tan fuerte (o más) que la primera vez, pues yo estaba ya convencido de antemano, y me fue muy fácil seguir tus razonamientos y consejos. Muchas gracias de nuevo por tu ayuda. Te envío un afectuoso saludo
Dejé de fumar con vosotros hace 5 meses. Llevaba 30 años fumando y sinceramente ¡no me lo puedo creer! Me siento feliz cada vez que pienso en ello porque, realmente, estaba presa del tabaco, no era capaz de hacer nada sin fumar y ahora…. ¡me siento libre! Os estaré eternamente agradecida. Muchas gracias. Mercedes
El dia 24 de noviembre hago ya dos años sin fumar, estoy bastante feliz,y ya no me acuerdo para nada del tabaco, al contrario me alegro de haberlo dejado, gracias por esa charla, me abrio los ojos.un saludo.
Sigo sin fumar y orgullosa y feliz de no hacerlo! Hoy ha sido el primer día que no me he acordado NADA del tabaco…me parece increíble y un milagro ya que fueron muchos años.Realmente estoy muy feliz y aunque lleve poco tiempo es como si mi mente hubiera cambiado!!!!Se que tendré muchos días y situaciones difíciles pero por primera vez creo que podré superarlas… Gracias!Rhea,creo que estais haciendo un gran trabajo,se que será muy duro pero es maravilloso poder ayudar a mucha gente,conmigo lo habeis conseguido!
Hola, todos exfumadores/ fumadores. Solo quiero dejar un granito en este desierto de dudas. Llevo camino de cuatro años sin fumar y aparte de conseguir algo que nunca llegue a pensar que podria hacerlo, es el sentirme una persona libre como para poder esta en un bar sin pensar si dejan fuma o no, en un avión, etc. Mi truco fue meter en un bote (que luego se convirtió en una cta, corriente ), tabaco que no fumaba cada día. Como eran dos paquetes de rubio, al día 6€. Hoy llevo 962 días, que son 192.4 cartones; 1.924 paquetes y 38.480 cigarrillos que mis pequeños pulmones no tiene dentro y lo mejor….MENUDOS VIAJES HAGO CADA AÑO!!!!!
Hace más de 6 años dejé de fumar gracias a vosotros y al plan de prevención impulsado por mi empresa (ORANGE).
Hoy día no solo recuerdo con agrado el momento en que dejé de fumar gracias a la facilidad de trasmitir «la simple realidad de por qué fumaba» de Geoffrey sino que muchos de sus mensajes los
aplico en mi día a día. Solo quiero daros las gracias por lo que me trasmitisteis y por mi salud y la de mi familia. GRACIAS
Aunque al principio era un poco escéptico, Geoffrey usa un lenguaje que te hace ver el mindfulness como algo positivo para cualquier persona, sin llegar al fanatismo, religión,… El alojamiento ha sido excelente, me he sentido como en casa y Rhea una excelente cocinera, incluso nos enseñó a hacer galletas. El sitio es perfecto para desconectar y pasear, realmente un lugar en el que no te importaría despertarte cada mañana.
Hola Geoffrey. sabes qué? que lo mas importante de esto es que el tiempo que llevo sin beber me da igual,no lo cuento solo cuento lo que estoy disfrutando ahora de la vida..y valoro mucho mas todo….es increible el tiempo que he destruido haciendo lo que hacia…cada dia que pasa me doy mas cuenta pero como es algo que no volvere a hacer nunca no le doy importancia,entendi perfectamente el problema y se que hay gente que no lo tiene ni lo tendra,lo importante es saber que los que lo hemos tenido y no lo tenemos tengamos muyclaro que no existe la opcion de beber un poco,no se puede desaprender a andar en bici..jajaj y no hace falta estoy muy contento de haberte llamado ese dia y doy gracias a dios por haberme hecho darme cuenta y tomar la decision ,es lo mas importante que he hecho en mi vida y sabes que?que es curioso lo mas importante es dejar de hacer algo que te hace mal..es ridículo.. salud. ah baje 11 kilos y estoy corriendo 15 km diarios…la empresa va genial(si hubiera seguido hubiera cerrado te lo aseguro..todo es positivo en esto)y estaba tan cerca…
Esta Semana Santa en Cantabria fue una pasada!!!
Maravilloso viaje a través de la respiración, la meditación, la voz de Geoffrey, la comida de Rhea, el paisaje, los paseos, la risoterapia,… ¡Fue genial!
Tengo que rellenar un papel dando mi opinión (para mí un 10 en todo) y no lo he hecho porque no tengo palabras para expresar lo importante que ha sido este nuevo enfoque de vida. Ahora a practicar!!!
Y están super bien las meditaciones y todo lo que nos envían escrito después del curso.
El curso ha sido impresionante. Me ha ayudado a cambiar la percepción de las adicciones y tener herramientas para sostenerme. Una de las mejores experiencias de mi vida, salir de la zona de confort y conectar con la gente que acabas de conocer aprendiendo a disfrutar del presente.
La casa es grande, preciosa y acogedora con una excelente comida, variedad y sabores, cantidad y atención inmejorable.
</> with <3 by Latte